No products in the cart.
Trái cây làm trắng da nhanh nhất luôn là chủ đề được nhiều tín đồ quan tâm. Không chỉ dễ tìm, an toàn và giàu dinh dưỡng, các loại trái cây còn mang lại hiệu quả dưỡng sáng làn da từ sâu bên trong. Bài viết này của Usolab sẽ phân tích cơ chế khoa học, gợi ý những loại trái cây nổi bật và hướng dẫn cách sử dụng đúng cách để bạn sở hữu làn da rạng rỡ, khỏe mạnh.
Nhiều tín đồ làm đẹp thường truyền tai nhau rằng “ăn nhiều trái cây sẽ giúp da trắng lên nhanh chóng”. Nhưng sự thật là trái cây không phải phép màu giúp bạn “lột xác” chỉ sau vài ngày, mà chúng tác động từ bên trong theo cách nuôi dưỡng, làm trắng và cải thiện sức khỏe làn da dần dần.
Vitamin C (axit ascorbic) là dưỡng chất nổi bật nhất trong nhóm trái cây làm trắng da với những lợi ích như:
Những loại trái cây giàu Vitamin C bao gồm: cam, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, đu đủ.
Trái cây màu vàng, cam, đỏ thường chứa nhiều beta-carotene (tiền chất của Vitamin A) và lycopene, đây đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Các loại trái cây giàu carotenoids: cà rốt, xoài, đu đủ, dưa hấu.
Khác với Vitamin C tan trong nước, Vitamin E tan trong dầu, vì vậy nó hoạt động song song để bảo vệ da khỏi gốc tự do, đồng thời dưỡng ẩm sâu từ bên trong.
Nhờ đó, da luôn mềm mại, căng mịn và ít bong tróc. Đặc biệt, Vitamin E còn hỗ trợ làm mờ sẹo thâm sau mụn, giúp da đều màu hơn.
Trái cây giàu Vitamin E: bơ, kiwi.
Ngoài vitamin, trái cây còn chứa flavonoid và polyphenol – những hợp chất tự nhiên giúp giảm viêm, chống oxy hóa và cải thiện tông da. Đây chính là lý do vì sao chế độ ăn giàu trái cây thường đi kèm với làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.
Không cần đến những phương pháp làm trắng da quá phức tạp, nhiều tín đồ làm đẹp đã tìm thấy “bí kíp” ngay từ thiên nhiên: trái cây.
Không chỉ bổ dưỡng, các loại trái cây giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa còn giúp cải thiện tông da, làm mờ thâm nám và mang lại làn da sáng mịn từ bên trong.
Dưới đây là 7 loại trái cây làm trắng da nhanh nhất mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn và chu trình dưỡng da của mình.
Đu đủ chứa enzyme papain, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Papain phá vỡ các liên kết protein giữa tế bào chết, giúp loại bỏ chúng một cách nhẹ nhàng, nhờ đó da trở nên mịn màng, thông thoáng và sáng màu hơn.
Ngoài ra, đu đủ còn giàu Vitamin A, C và carotenoid, những chất giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại môi trường. Đây là lý do nhiều loại mặt nạ dưỡng trắng thường sử dụng chiết xuất từ đu đủ.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Ăn đu đủ chín hằng ngày hoặc nghiền nhuyễn đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần.
Cam từ lâu đã nổi tiếng là “ngôi sao” trong làm sáng da nhờ chứa hàm lượng Vitamin C cao. Vitamin C có tác dụng ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase – yếu tố kích hoạt sản sinh melanin, giúp giảm sạm da, nám và tàn nhang.
Bên cạnh đó, Vitamin C trong cam còn là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi gốc tự do và tia UV, giảm nguy cơ gây lão hóa và xỉn màu da.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Uống nước cam tươi hoặc ăn quả trực tiếp hằng ngày để tận dụng tối đa vitamin.
Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn chứa Vitamin C và axit ellagic, hai dưỡng chất nổi tiếng với khả năng giảm viêm, làm dịu da và hỗ trợ mờ thâm mụn. Nhờ vậy, dâu tây đặc biệt phù hợp cho những ai có làn da dễ bị mụn và thường gặp tình trạng thâm sạm sau mụn.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp cải thiện độ đàn hồi và duy trì làn da sáng khỏe.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Ăn dâu tươi trực tiếp hoặc xay sinh tố dâu kết hợp sữa chua.
Kiwi được mệnh danh là “nguồn vàng dưỡng da” khi chứa đồng thời Vitamin C và Vitamin E.
Sự hiệp đồng của hai loại vitamin này khiến kiwi trở thành một trong những loại trái cây hỗ trợ làm trắng và trẻ hóa da hiệu quả nhất.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Thêm kiwi vào salad trái cây hoặc ăn trực tiếp 2 – 3 quả/tuần.
Cà chua chứa nhiều Lycopene – một carotenoid có khả năng giảm độ nhạy cảm của da với tia UV, nhờ đó hạn chế tình trạng sạm da do nắng. Ngoài ra, lycopene còn là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ da tươi trẻ.
Có một điểm thú vị là cà chua nấu chín lại có hàm lượng lycopene cao hơn cà chua sống, nên bạn có thể linh hoạt chế biến trong nhiều món ăn.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Ăn cà chua sống cùng salad hoặc dùng nước ép cà chua buổi sáng để bổ sung dưỡng chất.
Dứa chứa enzyme bromelain, có tác dụng tương tự papain trong đu đủ, giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da và cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất. Nhờ vậy, da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn.
Tuy nhiên, bromelain khá mạnh, có thể gây kích ứng nếu dùng trực tiếp trên da nhạy cảm. Vì thế, bạn nên ưu tiên ăn dứa hoặc uống nước ép thay vì đắp mặt nạ.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Uống nước ép dứa 1 – 2 lần/tuần để hỗ trợ làn da sáng mịn từ bên trong.
Khác với các loại trái cây giàu Vitamin C, bơ nổi bật nhờ chứa nhiều Vitamin E và axit béo lành mạnh. Những dưỡng chất này giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và cấp ẩm sâu. Làn da đủ ẩm sẽ luôn căng bóng, mềm mại và phản chiếu ánh sáng tốt hơn – từ đó trông sáng khỏe và tươi tắn.
Cách dùng để dưỡng sáng da: Ăn nửa quả bơ mỗi ngày hoặc kết hợp làm sinh tố bơ cùng sữa chua.
Không chỉ bổ sung qua đường ăn uống, trái cây còn có thể được tận dụng trực tiếp trong các công thức dưỡng da hằng ngày. Dưới đây là 3 cách phổ biến, dễ áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt, nếu bạn biết sử dụng đúng cách.
Đắp mặt nạ trái cây là phương pháp được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích bởi tác động nhanh và trực tiếp. Các enzyme và vitamin trong trái cây thẩm thấu qua da, mang lại nhiều lợi ích:
Kết hợp nguyên liệu để tăng hiệu quả:
Lưu ý khi đắp mặt nạ:
Nếu mặt nạ là cách chăm sóc bề mặt thì sinh tố trái cây lại tác động từ bên trong, giúp cơ thể thanh lọc và nuôi dưỡng làn da.
Công thức gợi ý:
Đây là cách dễ áp dụng nhất và có tác dụng lâu dài nhất. Trái cây tươi cung cấp đầy đủ vitamin, nước và chất xơ giúp duy trì làn da sáng khỏe.
Lời khuyên:
Dưỡng trắng bằng trái cây là cách làm đẹp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu áp dụng sai cách thì dù dùng các loại trái cây làm trắng da nhanh nhất thì phương pháp này vẫn có thể gây phản tác dụng, khiến da yếu đi thay vì sáng khỏe hơn.
Kết hợp trái cây và serum làm trắng được không?
Hoàn toàn có thể. Trái cây làm trắng da cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa từ bên trong, trong khi serum tác động trực tiếp với nồng độ hoạt chất cao.
Khi kết hợp đúng cách sẽ mang lại hiệu quả làm trắng tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn serum phù hợp và luôn chống nắng đầy đủ.
Dùng trái cây mỗi ngày có tốt không?
Có. Ăn trái cây giàu vitamin C, A, E hằng ngày giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ sâu bên trong. Tuy nhiên, nếu đắp mặt nạ trái cây, chỉ nên duy trì 1 – 2 lần/tuần để tránh kích ứng.
Da dầu có nên đắp mặt nạ trái cây?
Nên, nhưng cần chọn loại trái cây phù hợp. Kiwi, dâu tây, cam giàu Vitamin C giúp kiểm soát dầu thừa và làm sáng da. Tránh dùng quá nhiều trái cây có tính axit mạnh trực tiếp lên da dầu vì dễ gây kích ứng.
Dùng trái cây bao lâu thì thấy da trắng lên?
Thông thường, cần ít nhất 4 – 6 tuần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, sinh tố và mặt nạ trái cây làm trắng da để thấy da sáng và đều màu rõ rệt.
Tận dụng trái cây làm trắng da nhanh nhất không chỉ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn mà còn nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Từ mặt nạ thiên nhiên đến chế độ ăn uống hằng ngày, mỗi phương pháp đều góp phần cải thiện tông da nếu bạn áp dụng kiên trì và khoa học. Kết hợp cùng lối sống lành mạnh và chống nắng đầy đủ, trái cây sẽ trở thành “trợ thủ” đắc lực trên hành trình làm đẹp bền vững.
ĐĂNG KÝ LÀM ĐẠI LÝ – NHẬN ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
Mục lục nội dungTrái cây có làm trắng da được không? Giải thích từ góc nhìn khoa họcVitamin C –
HN: Toà nhà Star Tower, số 68, Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
HCM: 238-242 Nguyễn Oanh , phường 17 , Gò Vấp , TP.HCM
CSKH: 0963 295 886
Hotline: 0963 695 886
Email: usolabvietnam@gmail.com
@Bản quyền thuộc về UsolabVN.com
