Mắt sưng húp: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà

Tình trạng mắt sưng húp không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Từ dị ứng, căng thẳng đến thói quen sinh hoạt, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt sưng này. Cùng Usolab tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả để đôi mắt luôn tươi tắn, rạng rỡ!

Mắt sưng húp là gì? Nhận biết dấu hiệu mắt bị sưng húp

Mắt sưng húp là tình trạng mí mắt bị sưng to bất thường do tích tụ chất lỏng (phù nề) hoặc viêm nhiễm ở hai bờ mi mắt. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai mắt, kéo dài trong vài giờ hoặc nhiều ngày, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.

Mắt sưng húp không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây khó chịu, cản trở tầm nhìn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẳng hạn như dị ứng, mắt thiếu ngủ, căng thẳng, viêm nhiễm hoặc các vấn đề sức khỏe liên quan đến thận và tuyến giáp.

Để xác định chính xác tình trạng mắt sưng húp, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu nhận biết dưới đây.

• Mí mắt sưng to hơn bình thường: Mí mắt có dấu hiệu phồng lên, căng và nặng nề hơn. Tình trạng sưng ở vùng mắt có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng, khiến mắt bị thu nhỏ hoặc khó mở.
• Da vùng quanh mắt bị phù nề: Xuất hiện tích tụ dịch lỏng dưới da, làm da vùng mí mắt trông căng mọng. Khi chạm vào có thể cảm thấy mềm hoặc căng cứng tùy vào nguyên nhân.
• Thay đổi màu sắc da quanh mắt: Mí mắt có thể sưng đỏ, tím hoặc tái xanh do viêm nhiễm hoặc thiếu máu. Thậm chí một số trường hợp có thể xuất hiện quầng thâm quanh mắt, đặc biệt khi sưng do thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài.
• Cảm giác khó chịu, ngứa ngáy hoặc đau nhức: Khi bị sưng do dị ứng, mắt thường kèm theo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Nếu mắt bị sưng do viêm nhiễm, có thể có triệu chứng đau nhức hoặc nóng rát khi chạm vào.
• Chảy nước mắt nhiều hơn bình thường: Khi mắt bị kích ứng hoặc viêm nhiễm, tuyến lệ có thể hoạt động nhiều hơn, khiến mắt chảy nước liên tục. Một số trường hợp có thể kèm theo ghèn mắt hoặc dịch tiết bất thường.

Xem thêm: Top 7 kem dưỡng mắt chống lão hóa tốt nhất 2025

Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt sưng húp

Mắt sưng húp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các yếu tố sinh hoạt hằng ngày đến cả những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Việc xác định chính xác nguyên nhân giúp bạn có hướng xử lý phù hợp, tránh để tình trạng này kéo dài và gây ảnh hưởng đến thị lực cũng như thẩm mỹ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mắt sưng húp:nên biết:

• Dị ứng: Khi mắt tiếp xúc với môi trường có phấn hoa, bụi bẩn, lông thú cưng hoặc mỹ phẩm, mắt có thể bị kích ứng, gây sưng đỏ và ngứa ngáy.
• Khóc nhiều: Trong nước mắt chứa muối, khóc nhiều có thể khiến vùng da quanh mắt bị mất nước tạm thời và dẫn đến sưng húp.
• Thiếu ngủ, mệt mỏi: Nếu bạn ngủ không đủ giấc hoặc căng thẳng kéo dài có thể khiến cơ thể tích nước, dẫn đến tình trạng mắt sưng húp vào buổi sáng.
• Tích tụ chất lỏng: Việc bạn uống quá nhiều nước hoặc ăn thực phẩm nhiều muối trước khi đi ngủ có thể khiến cơ thể giữ nước, làm mắt bị sưng sau khi ngủ dậy.
• Viêm kết mạc (đau mắt đỏ): Nhiễm trùng mắt do vi khuẩn hoặc virus có thể gây đỏ mắt, ngứa và sưng mí mắt. Đây là bệnh lý thường gặp phải.
• Chấn thương vùng mắt: Va đập mạnh vào mắt có thể gây sưng, bầm tím và đau nhức. 
• Bệnh lý về thận hoặc tuyến giáp: Một số bệnh lý như suy thận, suy giáp có thể gây tích nước trong cơ thể, làm mắt sưng húp kéo dài.

Mắt bị sưng húp có nguy hiểm không

Mắt sưng húp thường không gây nguy hiểm nếu do các nguyên nhân tạm thời như khóc nhiều, thiếu ngủ hoặc dị ứng nhẹ. Trong những trường hợp này, tình trạng sưng có thể tự biến mất sau vài giờ hoặc vài ngày với các biện pháp chăm sóc đơn giản như chườm lạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước.

Tuy nhiên, nếu mắt sưng húp kéo dài, đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng như đau nhức dữ dội, thị lực suy giảm, chảy mủ hoặc sốt cao, thì có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, một số bệnh lý như viêm kết mạc, lẹo mắt, viêm mô tế bào quanh mắt hoặc các vấn đề liên quan đến thận, … có thể khiến mắt bị sưng kéo dài và cần can thiệp y tế.

Đặc biệt, nếu mắt sưng húp kèm theo khó thở, sưng môi hoặc nổi mề đay, đó có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng (sốc phản vệ) và cần cấp cứu ngay lập tức.

Vì vậy, nếu tình trạng mắt sưng húp không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Cách chữa mắt sưng húp nhanh chóng tại nhà

Nếu tình trạng mắt sưng húp không liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà để giảm sưng nhanh chóng. Những cách này không chỉ giúp mắt bớt sưng mà còn làm dịu cảm giác khó chịu, giúp bạn lấy lại vẻ tươi tắn.

Chườm lạnh khắc phục tình trạng mắt sưng húp

Chườm lạnh là cách đơn giản và hiệu quả để giảm sưng, làm dịu vùng da quanh mắt. Hơi lạnh giúp co mạch máu, giảm tình trạng tích tụ dịch và làm mắt bớt sưng một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Bọc một viên đá vào khăn sạch, tránh đặt đá trực tiếp lên da để không gây bỏng lạnh.
• Đặt khăn lạnh lên mắt trong khoảng 5–10 phút.
• Lặp lại 2–3 lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài đá lạnh, bạn cũng có thể dùng thìa kim loại để thay thế. Đặt thìa vào ngăn đá khoảng 10 phút, sau đó áp lên mí mắt đến khi thìa hết lạnh. Phương pháp này giúp làm co mạch máu nhanh chóng và giảm sưng hiệu quả.

Dùng túi trà xanh hoặc trà đen chữa mắt sưng húp

Trà xanh và trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và caffeine, giúp giảm sưng, se khít mạch máu và làm dịu vùng da quanh mắt. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng làm giảm quầng thâm, giúp đôi mắt trông tươi tắn hơn.

Cách thực hiện:

• Ngâm hai túi trà vào nước nóng trong vài phút, sau đó để nguội hoặc cho vào tủ lạnh khoảng 10–15 phút.
• Đặt túi trà lên mắt khoảng 10–15 phút.
• Thực hiện 1–2 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng mắt sưng húp.

Ngoài tác dụng giảm sưng mắt, túi trà còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng. Nếu thường xuyên gặp tình trạng mắt sưng húp vào buổi sáng, bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ để ngăn ngừa tình trạng sưng mí mắt vào sáng hôm sau.

Chữa mắt sưng húp với nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý có tác dụng làm sạch mắt, loại bỏ bụi bẩn và giảm viêm nhiễm, từ đó giúp giảm sưng hiệu quả. Đây là phương pháp đơn giản nhưng rất hữu ích, đặc biệt trong trường hợp mắt bị kích ứng do dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ.

Cách thực hiện:

• Dùng nước muối sinh lý nhỏ trực tiếp vào mắt để làm dịu kích ứng.
• Dùng bông gòn thấm nước muối sinh lý và nhẹ nhàng lau vùng mí mắt.
• Áp dụng 2–3 lần/ngày để hỗ trợ giảm sưng.

Nếu mắt sưng húp do dị ứng hoặc tác nhân bên ngoài, nước muối sinh lý giúp làm sạch mắt và giảm vi khuẩn gây viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc hạn chế dụi mắt và giữ vệ sinh tay để tránh tình trạng sưng mắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Mắt sưng húp có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chỉ cần chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. Hãy duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp phù hợp để giữ đôi mắt luôn tươi sáng. Usolab đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp!